为家长减压写给为孩子高考而焦灼的家长

随着高考的临近，家长的压力也随之增大，为小孩的失眠而紧张，为小孩的成绩波动而焦虑……总之，小孩的风吹草动都会牵动着家长脆弱的神经。去年的现在，我也经历了压力的困扰，因此专门明白得家长现在的心情，但愿能以我就此获得的点滴感悟为你们减轻压力。

降低对小孩的期望值是减压的最有效的方法。假如你的小孩有考上北大的实力，你不妨从心理上为他降低一个档次，上北航也不错，到北航还能够当“鸡头”，舒展才能的机会会更多。即使再降一格，上了北京林大，也还有考取考北大研究生的机会吗。只要小孩优秀，考到相对差一点的大学，更能激发他奋进，他的才能总会显现的，对小孩来说，的确不仅是高考一次机会。对小孩的期望值下来的同时，再看到小孩的付出，小孩的不易，也就可不能只盯在小孩的成绩上了，你的压力会减轻一大半。

摆正“成绩”在人一生中的作用，对减压也有一定的关心。不能说成绩不重要，但决不是最重要的，决定不了人一生的幸福欢乐。我患病误诊那段生活体会的最深。我饱受抑郁的折磨，尽管过着富足的生活，但却不管如何也乐不起来，看着窗外卖菜的妇女唧唧咯咯地说笑着，我确实好仰慕。尽管他们的文化层次不如我高，生活条件不如我好，工作也不如我舒服风光，但他们却比我欢乐，比我幸福。是啊，卖菜也可能卖出幸福欢乐，名牌大学的学生，也有因其他能力欠缺而被迫退学的，博士生也有因心理承担能力太低活不下去自杀的。说明什么问题？成绩或说人的智商远没有人的情商（情绪操纵能力诸如：人的心理承担力、自我操纵力等）重要。因此，别只盯在小孩的成绩上叹息，让小孩不舒服，自己添郁闷。要多关注小孩的内心成长，多给他鼓舞，多给他信心，培养他健康的身心，使他在任何条件下都能生存，而且能快欢乐乐地生存——这是最重要的。事实上，你的小孩有专门多优点，有待你去发觉，更需要你去观赏。假如你能真正观赏到他的优秀，不论成绩如何，你都会发自内心地欣然接纳他，也就不至于因小孩成绩的不理想，而压力重重了。

这段时刻里，家长的任务专门艰巨，除了要做好小孩的后勤保证外，还要做好小孩的心理调剂。想方设法使小孩达到最佳的学习状态，和最佳

的心理状态，以便能考出自己最好成绩。若胜此重任，就要求家长第一要调整好自己的心态，学会减压。我写这些的目的也在于此，但说的不一定对，也不一定到位。总之，期望家长能保持健康心态，陪小孩度过这段艰巨且又值得一生回味的美好时刻！