高一年级体育课教案全集

高一年级体育课教案全

集

Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-

高一年级体育课教案全集

上体育课必须自觉遵守的条例

1．学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品

2．上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况

3．对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务

4．体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准

5．学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习

6．上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结

7．课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材 8．严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备

9．因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准 10．学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定 成绩评定和合格标准

一、 凡身体正常的学生达到下列三项要求即为合格 1．体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格 2．经常坚持体育锻炼，养成经常锻炼的习惯 3．坚持认真做好广播操，参加课外体育活动 体育成绩分体育合格、及格和达标的区别

达标是指根据《国家体育锻炼标准》总分在250分以上为达标 实施体育合格标准争取达标法，凡属下列三项之一或以上者为体育不合格

1．体育课成绩不及格

2．高三年度未达到《国家体育锻炼标准》及格等级者 3．广播操和课外活动无故缺席者

体育课成绩考核，采用百分制接和评分法，具体考核内容及评分方法如下：

1．体育课出勤率和课堂表现（10分） 2．体育基础知识（20分）

3．身体素质和运动能力、运动技能技巧（70分） 4．关于体育课补考的几项规定：

（1）因病、事假缺考者，所缺考项目由任课老师安排补考 （2）体育课成绩不及格者，不及格项目（含知识）可由原学校组织人员给予一次补考。补考后仍不及格，即学期成绩不合格 （3）补考仅限于身体素质测试或运动技术达标等方面的项目，因早操和课外活动缺勤而不及格不予补考 5．体育课成绩计算

学期成绩=出勤及表现+体育基础知识+身体素质、运动能力和运动技能

三好学生体育必须合格，同时成绩在75分以上 <<国家体育锻炼标准>>测验分在350以上 先进班集体学生体育合格率在95%以上 先进学校学生体育合格率在90%以上

新标准

1 学生体质健康标准总介绍

为了贯彻提出的“学校体育要竖立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成进常锻炼身体的习惯，提高自身保健能力和体质健康水平，特制订《学生体质健康标准》简称《标准》 2 《标准》的测试项目

高中测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必侧项目 选侧项目为三项：第一项 从50米、立定跳远中选侧 第二项 男子1000米、女子800米 第三项 从坐位体前屈、仰卧起坐中选侧 3等级评定与登记

各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：

86分以上为优秀 76——85分为良好 60——75分为及格 59分以下为不及格。

第 2 周 第 1 次课教案 总 3 次

1．学生能了解临场心理状态的变化对篮球比赛的影响。 2．90%的学生基本掌握篮球运动的几个基本技术动作并能运用到实学练 战中。30%的学生能够熟练掌握技术动作。 目标 3． 学生通过对篮球基本技术动作的学习，增强对篮球运动的兴趣，积极思考，勇于探索，在比赛中大胆尝试，培养团体协作精神。 行进间双手胸前传接球 学练内容 重点 传接球的基本技术动作 教学教学过程 内容 难传球的力度 准度 点 次数 学生活动 时间 教师活动

激发兴趣阶段 学习技能阶段 提高技能阶段 恢复身心阶段 课 堂 常 规 准 备 活 动 热身运动：背夹球跑 练习原地双手胸前传接球 学习行进间双手胸前传接球 四角传接球练习 四角传接球练习比赛 （看1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 导入：篮球是一项开展非常普及的运动，我们同学中就有很多非常喜欢打篮球，今天我们就先学习篮球的传接球技术。 1．示范并带领学生活动关节（主要活动手掌、指关节） 1．解热身运动：背夹球练习形式及规则。 2．练习比赛开始 1．示范并讲解原地双手胸前传接球的动作技术。(手型，传接球发力顺序)， 2．口令指挥1、2组，3、4组迎面站立，作原地传接球练习 3．哨音停止练习 1．口令调整队型如下图所示 2． 讲解并示范行进间双手胸前传接球的动作要点（知识点：中枢脚，走步） 1．在指定地点集合，体育委员负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2. 认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．观看教师示范，跟教师一起活动关节 1．取教师讲解，完成组织队形 2．在欢快的气氛中，在规则范围内完成练习比赛 1．观察教师示范并认真听取讲解，掌握原地传接球技术要领。 1 2 3 4 2．听教师指挥，作原地传接球练习 3．听哨音，停止练习 1．听口令调整队型 2．观察教师示范并认真听取讲解，理解知识点。 3．听哨音，如图所示以排为单位，依次练习 4．听哨音结束练习 1．听口令调整队型 2．认真听取讲解，观看教师示范 3．如图所示，进行分组练习 4．听取教师辅导讲解，认真完成练习。 5．欢快的气氛中完成练约 2分钟 约4分钟 约4分钟 约 8分钟 约 14分钟 约5分钟 约3分钟

场 地 器 材 3．哨音控制学生一起练习 4．哨音结束练习 1。调整队型如下图所示 2．示范四角传接球练习方法 3．组织同学分组练习 4．教师巡回指导。 5．如学生技术掌握熟练，可尝试在四角传接球练习中再加一球。 1．哨音结束练习，讲解比赛规则。 2．鸣哨宣布比赛开始 3．鸣哨，宣布比赛结束 1．示范并带领学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 篮球场一片 篮球25只 哪组传的最好） 放松练习：抓住另一同学的手抖动放松 习。 1．听哨音结束练习，听取比赛规则。 2．听哨音，三组同时练习比赛 3．结束练习，迅速靠拢 1．听口令，观看教师示范，进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 课本堂课学生练习情绪较高 后细节技术练习还需加强 小结 第 2 周 第 2 次课教案 总第 4 次

学练 目标 1．学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。 断球 学练内容 重点 教学过程 断球时机的掌握 教学内容 难点 动作的合理性 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 复习行进间双手胸前传接球 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2。示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥按组进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 断球 传球与断球游戏 放松 小结 1．示范并讲解跨步断 球练习的动作要领以及技术要点 要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．示范并讲解游戏的规则和方法 2．指挥学生进行练习 规则：四人一组。三人成三角形站立传球，一人在中间进行断球。断球成功后换人。 3．巡回指导，语言激励 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 西跑道 篮球25个 课后小结 第 3 周 第 1 次课教案 总 5 次

1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力学的基本知识。了解投掷的动作技术要点。 练 2．以投远为技能目标，提高同学投掷能力 目3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进标 投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。 学练投远练习：原地正面推实心球 内容 重原地正面推实心球 难自下而上的发力顺序 点 点 以腰髋部的转动来达到超越器械 教教学教师活动 时学生活动 次学内容 间 数 过程 激课堂1．指定集合时1．在指定地点集合，体次发常规 地点检查间 委负责发令指挥队伍，检数 兴准备着装，接查出勤情况，向老师报告 趣活动 受体委报2．认真听讲，了解本可阶（1告 课内容及教学目标，建立段 ）活2． 宣布教学达标信心 教动手内容及1．仔细观察教师示范并学腕教学目认真听讲 过（2标 2．按教师口令做准备活程 ） 1．示范讲解动 压手准备活动 学生活动 指 2．口令指挥教学学生进行内容 练习 教师活动

学习技能阶段 发展身体素质阶段 恢复身心阶段 热身运动：搬运游戏 投远练习：原地正面推实心球 蛙跳练习（十级） 放松 小结 1．口令指挥学生成体操队型散开 2．示范搬运游戏，讲解游戏规则 3．哨音指挥学生游戏比赛 1．哨音集合队伍 2．示范讲解技术动作 两脚开立，正对前方 屈膝转体，侧对前方 蹬地转体，挺胸推球 3．织学生进行练习 4．教师巡回辅导，语言激励，纠正错误 1．哨音集合队伍 2．示范并讲解十级蛙跳练习方式 3．哨音指挥学生练习 1．听教师口令成体操队型散开 2．观看教师示范，听取游戏规则 3．以小组为单位，游戏比赛 1．听哨音迅速集合 2．认真观看示范，听取讲解 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，接受辅导 1．听哨音迅速集合 2．观看教师示范，认真听讲 3．听哨音分组练习 4．接受教师讲评，纠正错误 1．口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评

4．练习间隙教师讲评动作，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 4．提示本课目标，组织学生进行自评 场25个铅球 地北弯道 器材 课 后记载 第 3 周 第 2 次课教案 总 6 次

1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力学的基本知识。了解投掷的动作技术要点。 练 2．以投准为技能目标，提高同学投掷能力 目3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进标 投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。 学练实心球：投准练习 内容 重原地正面推实心球 难自下而上的发力顺序 点 点 以腰髋部的转动来达到超越器械 教教学教师活动 时学生活动 次学内容 间 数 过程 激课堂1．指定集合时1．在指定地点集合，体次发常规 地点检查间 委负责发令指挥队伍，检数 兴准备着装，接查出勤情况，向老师报告 趣活动 受体委报2．认真听讲，了解本可阶（1告 课内容及教学目标，建立段 ）活2． 宣布教学达标信心 教动手内容及1．仔细观察教师示范并学腕教学目认真听讲 过（2标 2．按教师口令做准备活程 ） 1．示范讲解动 压手准备活动 学生活动 指 2．口令指挥教学学生进行内容 练习 教师活动

学习技能阶段 发展身体素质阶段 恢复身心阶段 热身运动：击准趣味练习（用软式 投准练习：移动目标投准练习 爬台阶练习 放松 小结 1．口令指挥学生成体操队型散开 2．示范击准游戏，讲解游戏规则 3．哨音指挥学生游戏比赛 1．哨音集合队伍 2．示范讲解技术动作 （用小沙包或软式排球作投准练习） 3．织学生进行练习 4．教师巡回辅导，语言激励，纠正错误 1．哨音集合队伍 2．示范并讲解十级蛙跳练习方式 3．哨音指挥学生练习 4．练习间隙教师讲评 1．听教师口令成体操队型散开 2．观看教师示范，听取游戏规则 3．以小组为单位，游戏比赛 1．听哨音迅速集合 2．认真观看示范，听取讲解 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，接受辅导 1．听哨音迅速集合 2．观看教师示范，认真听讲 3．听哨音分组练习 4．接受教师讲评，纠正错误 1．口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评

动作，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 4．提示本课目标，组织学生进行自评 场25个铅球 地北弯道，田径场看台 器材 课 后记载 第 4周 第 1次课教案 总第 7次

学练 目标 1. 学生了解并能够初步建立接力跑技术的概念 2. 70%的同学能够初步掌握交接棒技术 3. 在老师的提示下，学生能够发现自己的不足并认真纠错 接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术 学练内容 重点 教学过程 持棒跑技术以及交接棒的时机和交接棒技术 教学内容 教师活动 难点 交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握 学生活动 次数 时间

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 1交接棒技术 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解慢跑要求 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点 3．指挥学生进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．认真听讲了解方法 3．按教师口令进行慢跑 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解技术要领和基本方法 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．学生按组认真进行练习 一． 原地交接棒练习 二． 接棒后的加速跑 三． 慢速跑中的交接棒 1圈 5次 2Χ30米 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 2．完整的接力跑技术 放松 小结 1．召集学生 2．讲解完整接力跑的技术要领 3．发令指挥学生按组进行练习 4．指挥学生进行练习 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，努力提高 练习内容： 1．分组进行接力跑完整技术的练习 2．进行教学比赛 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 200米跑道一个 接力棒9根 课后小结 第 4周 第 2次课教案 总第 8次

学练 目标 1．完整的接力跑技术，着重在高速中完整合理完成交接棒 2．80%左右的学生能够较好地完成完整动作 3．在老师提示下，学生能够发觉自己的不足并认真纠正 接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术 学练内容 重点 教学过程 持棒跑技术以及交接棒的时机 着重在高速中完整合理完成交接棒 教学教师活动 内容 难点 交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握。（在跑动中的运用 学生活动 次数 时间

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 1交接棒技术 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解慢跑要求 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点 3．指挥学生进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．认真听讲了解方法 3．按教师口令进行慢跑 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解技术要领和基本方法 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．学生按组认真进行练习 一． 原地交接棒练习 二． 接棒后的加速跑 三． 慢速跑中的交接棒 1圈 5次 2Χ30米 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 2．完整的接力跑技术 放松 小结 1．召集学生 2．讲解完整接力跑的技术要领 3．发令指挥学生按组进行练习 4．指挥学生进行练习 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，努力提高 练习内容： 1．分组进行接力跑完整技术的练习 2．进行教学比赛 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 200米跑道一个 接力棒9根 课后小结 第 5 周 第 1 次课教案 总第 9次

学练 目标 1．学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。 组合动作 学练内容 重点 教学过程 攻防练习 教学内容 难点 教师活动 时间 断球时机的把握 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 半场一对一攻防练习 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥按组进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 半场两人传接球与投篮 全场三人行进间双手胸前传接球，接单手肩上投篮 放松 小结 1．示范并讲解组合的要求 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．示范并讲解组合的要求 要点：每次传球要通过中间人，两边队员领先，中间队员稍后。传球力量，速度要适中，落点略超前，传球后继续向前跑进。 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 篮球场两片 篮球25个 课后小结 第 5 周 第 2 次课教案 总第 10 次

学练 目标 1．80%的学生能够知道在篮球运动中攻防战术的重要性。并能基本掌握二攻一与一防二技术。 2．学生乐于在教师的指导下进行练习。 3．学生通过对篮球技战术的学习，培养集体意识 二攻一与一防二 学练内容 重点 教学过程 快速灵活，积极移动，既防投篮又防突破。准确判断，及时抢断。 教学教师活动 内容 难点 两人在跑动和传球是要保持适当距离，根据防守者的动向，灵活的运用攻击动作 学生活动 次数 时间

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 传切配合 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解慢跑要求 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥按组进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．认真听讲了解方法 3．按教师口令进行慢跑 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 2圈 5次以上 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 突分配合 一防二练习 放松 小结 1．示范并讲解突粉分 配合的动作要领以及技术要点 要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．示范并讲解一防二的技术要点 2．指挥学生进行练习 3．巡回指导，语言激励 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 5次以上 3次 场 地 器 材 篮球场两片 篮球25个 课后小结 第 6 周 第 1次课教案 总第 11次

学练 目标 1．通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 2. 让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。 学练内容 重点 教学过程 游戏和比赛 。 教学内容 难点 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 1．半场三人篮球赛 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解慢跑要求 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解比赛规则要求 3．发令指挥按组进行比赛 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．认真听讲了解方法 3．按教师口令进行慢跑 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．认真比赛，努力提高 2圈 5次以上 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 全场1．召集学生 比赛 2．讲解比赛规则要求 放松 3．发令指挥按组进行小结 比赛 4．做比赛裁判。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．认真比赛，努力提高 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 西跑道 篮球12个 课后小结 第 6 周 第 2次课教案 总第 12次

学练 目标 1. 使学生进一步加深对篮球运动的认识 2. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 3. 让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。 游戏和比赛 学练内容 重点 教学过程 了解篮球规则，掌握什么是违例和犯规 教学内容 教师活动 难点 怎样判断区分违例和犯规 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 1．半场三人篮球赛 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解慢跑要求 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解比赛规则要求以及基本裁判知识 3．发令指挥按组进行比赛 4．做裁判指出违例和犯规 5．组织学生讨论 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．认真听讲了解方法 3．按教师口令进行慢跑 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．认真比赛，努力提高 5．认真进行讨论研究 2圈 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 全场1．召集学生 比赛 2．讲解比赛规则要求 放松 3．发令指挥按组进行小结 比赛 4．做比赛裁判。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，理解规则 3．听指挥，按小组进行分组比赛 4．认真比赛，努力提高 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 篮球场两片 篮球12个 课后小结 第 7 周 第 1 次课教案 总第 13 次

学练 目标 学练内容 重点 教学过程 1．70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。 排球正面扣球 移动时身体重心的的调整 教学内容 难点 扣球上步的节奏以及步伐 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1．准备姿势和移动 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。 时间 学生活动 教学 过程 教学内容 教师活动 练习次数

恢复身心阶 段 场 地 器 材 2．1．示范并讲解练习的 两人动作要领以及技术一组要点 原地2．组织学生进行练习 砸3．巡回辅，纠正错误 球，1．范并讲解练习的动看谁作要领以及技术要弹的点 高 2．组织学生进行练习 3．3．巡回辅，纠正错误 两人1．示范并讲解练习的一组动作要领以及技术要原地点 对扣2．组织学生进行练习 球，3．巡回辅导，纠正错看谁误 弹的1．指挥学生进行放松 高 2．小结本课情况 4．3．提示本课目标，组原地织学生进行自评 扣固定球，体会发力 放松 小结 西跑道 排球25个 课后小结 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 第 7 周 第 2 次课教案 总第 14 次

学练 目标 1．学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。 3．学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质，增强自信心。 分腿腾越（横放跳箱，女生） 屈腿腾越（横放跳箱，男生） ．俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。 （男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立 教学教师活动 内容 难点 顶肩推手要快 学练内容 重点 教学过程 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1．俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。 （男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立 教学内容 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教学 过程 教师活动 时间 学生活动 练习次数

素质练习阶段 恢复身心阶 段 2． 1．示范并讲解练习的 仰卧动作要领以及技术起坐 要点 放松 2．组织学生进行练习 小结 3．巡回辅，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 东跑道 场 地 器 材 课后小结 第 8 周 第 1 次课教案 总第 15次

学练 目标 1．80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个 2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3．学生能够在联系中突破自己的极限。 俯卧抬上体 学练内容 重点 教学过程 发展腰部力量 教学内容 难点 时间 发力时的身体控制 教师活动 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 以及腿 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。 时间 学生活动 男20个 女10个 （三组 间隙五分钟） 教学 过程 教学内容 教师活动 练习次数

恢复身心阶 段 游戏 1．示范并讲解游戏的 捕鱼 方法和规则 放松 2．组织学生进行练习 小结 3．巡回指导。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组游戏 3．认真练习，互相纠错 游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。 要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 足球场半片 垫子8块 课后小结 第 8 周 第 2 次课教案 总第 16 次

学练 目标 1．学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。 3．学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质，增强自信心。 分腿腾越（横放跳箱，女生） 屈腿腾越（横放跳箱，男生） ．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学教师活动 内容 难点 顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。 学练内容 重点 教学过程 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学 过程 课 堂 常 规 徒手操 1． （女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学内容 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教师活动 时间 学生活动 练习次数

素质练习阶段 （游戏） 恢复身心阶 段 2． 背人接力 （两臂互勾） 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 东跑道 场 地 器 材 课后小结 第 9 周 第 1 次课教案 总第 17 次

学练 目标 学练内容 重点 教学过程 1．70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。 复习巩固排球正面扣球 移动时身体重心的的调整 教学内容 难点 扣球上步的节奏以及步伐 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1．准备姿势和移动 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。 时间 学生活动 教学 过程 教学内容 教师活动 练习次数

恢复身心阶 段 场 地 器 材 2．1．示范并讲解练习的 低网动作要领以及技术前自要点 抛自2．组织学生进行练习 扣过3．巡回辅，纠正错误 网 1．范并讲解练习的动(要作要领以及技术要求：点 体会2．组织学生进行练习 起跳3．巡回辅，纠正错误 时机1．示范并讲解练习的和击动作要领以及技术要球点 点) 2．组织学生进行练习 3助3．巡回辅导，纠正错跑起误 跳扣1．指挥学生进行放松 球 2．小结本课情况 4．3．提示本课目标，组原地织学生进行自评 扣固定球，体会发力 放松 小结 西跑道 排球25个 课后小结 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 第 9 周 第 2 次课教案 总第 18 次

学练 目标 1 大部分学生掌握在低箱上的过箱技术动作。 2 一部分学生能在跑动中完成过箱技术全过程。包括跑动、过箱动作、腾越技术。 3 学生乐于完成练习。对腾越跳箱的渴望在本节课能得到充分满足。 分腿腾越（横放跳箱，女生） 屈腿腾越（横放跳箱，男生） （女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学教师活动 内容 难点 顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。 学练内容 重点 教学过程 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学 过程 课 堂 常 规 徒手操 1． （女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学内容 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教师活动 时间 学生活动 练习次数

提高技能阶段 恢复身心阶 段 2． 1．示范并讲解练习的 低箱动作要领以及技术全程要点 练习 2．组织学生进行练习 放松 3．巡回辅导，纠正错小结 误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 东跑道，跳箱 场 地 器 材 课后小结 第 10 周 第 1 次课教案 总第 19 次

学练 目标 1．学生能够基本掌握正面上手发球并能在实战中运用。 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。 3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。 正面上手发球 学练内容 重点 教学过程 发球时手型的控制 教学内容 难点 发球时力度的控制 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1．原地正面上手的徒手练习 2．抛球练习 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 3．在排球场两端发球区发球，体会完整的发球动作 4．划区发球 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 排球场两片 排球25个 课后小结 第 10 周 第 2 次课教案 总第 20 次

学练 目标 1．学生能够基本掌握组合练习并能在实战中运用。 2．在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。 3．学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。 组合练习 学练内容 重点 教学过程 扣、垫、传技术的结合 教学内容 难点 对球的控制 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1．传扣球组合练习 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 2．三人一组，扣、垫、传球组合练习 3、三人一组，接发球 （或抛球）、扣球进攻组合练习 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，勇于胜利 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 排球场两片 排球25个 课后小结 第 11 周 第 1 次课教案 总第 21 次

111 1 大部分学生掌 握在高箱上的过箱技术动作。 2 学生能在跑动中大胆的尝试腾越高箱。大部分学生能掌握腾越的全学练 程技术动作。 目标 3 学生腾越跳箱的渴望在本节课能得到全面体现。 4 学生能充分展示自己的腾越技术动作。尽量作到过箱技术到位，姿势 分腿腾越（横放跳箱，女生） 学练屈腿腾越（横放跳箱，男生） 内容 复习：（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学教师活动 内容 难点 顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。 重点 教学过程 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学 过程 课 堂 常 规 徒手操 1． （女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。 （男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。 教学内容 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教师活动 时间 学生活动 练习次数

提高技能阶段 恢复身心阶 段 2． 1．示范并讲解练习的 （女）跳上跳箱成低箱动作要领以及技术分腿屈体立撑，跳全程要点 下 练习 2．组织学生进行练习 要求：顶肩推手要放松 3．巡回辅导，纠正错快，推手后脚踏上小结 误 箱面，迅速抬上1．指挥学生进行放松 体。 2．小结本课情况 （男）跳上跳箱成3．提示本课目标，组蹲撑，团身跳下。 织学生进行自评 要求：尽快作到手推离箱 箱后，脚才跨箱，向前上 上方跳起，屈膝团身抱 小腿，伸展快却充分， 屈膝缓冲落地 。 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评

东跑道，跳箱 场 地 器 材 课后小结 第 11 周 第 2 次课教案 总第 22 次

学练 目标 1．学生认知侧腾越技术。初步了解过箱的基本技术动作。 2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑） 3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。 侧腾越（横放跳箱） 学练内容 重点 教学过程 侧腾越（横放跳箱） 教学内容 难点 单臂支撑展髋过横箱 教师活动 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1． 垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑） 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

提高技能阶段 恢复身心阶 段 2． 箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 要求： 含胸手撑箱面，肩向侧倒，提腰、臀向侧上方摆，单臂支撑展髋过横箱。 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 东跑道，跳箱 场 地 器 材 课后小结 第 12 周 第 1 次课教案 总第 23 次

学练 目标 1．学生认知侧腾越技术。掌握过箱的基本技术动作。 2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑） 3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。 侧腾越（横放跳箱） 学练内容 重点 教学过程 侧腾越（横放跳箱）过箱技术 教学内容 教师活动 难点 单臂支撑展髋过横箱 时间 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 1． 垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑） 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：手腕和肩肘关节活动开。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

提高技能阶段 恢复身心阶 段 2． 箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 保护与帮助：保护着站在箱前右侧（以左侧腾越为例），右手扶卧练习者右上臂，左手托其髋侧，助其直体侧倒越过箱。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 东跑道，跳箱 场 地 器 材 课后小结 第 13 周 第 1 次课教案 总第 25 次

学练 目标 学练内容 重点 教学过程 （1）在学生能够理解并初步掌握途中跑技术的前提下进一步提高动作质量。 （2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理，跑动轻松。 （3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术，在练习中得到运动的满足感。 定时（定距）跑 跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理 教学内容 教师活动 难点 时间 跑步中能够自我控制速度和节奏 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 热身操 定时跑 7分钟 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范并讲解热身操 3．口令指挥并带领学生进行练习。 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．口令提醒学生。 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开。 2．仔细观察示范，认真听讲。 3．在老师的带领下听口令做热身操。 自编热身操16×8拍 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲。 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习， 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 定距1．示范并讲解练习的 离跑 动作要领以及技术1200要点 米 2．组织学生进行练习 放松 3．巡回辅导，语言激小结 励 4．提出更高要求 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习， 4．尽自己最大努力以较快的速度完成 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 200米跑道一个 场 地 器 材 课后小结 第 13 周 第 2 次课教案 总第 26 次

学练 目标 1．80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个 2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3．学生能够在联系中突破自己的极限。 俯卧撑（男） 膝盖俯卧撑 （女） 蛙跳 学练内容 重点 教学过程 手臂和腰腹的同时发力 教学内容 难点 时间 发力时的身体控制 教师活动 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 以及腿 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 时间 学生活动 男20个 女10个 （两组）教学 过程 教学内容 教师活动 练习次数

恢复身心阶 段 折返跑 接力比赛 蛙跳 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 足球场半片 场 地 器 材 课后小结 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 要求：小组为比赛单位 以足球场的两条禁区线为标志，做两个来回的折返跑后下一个同学接上。 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：在十五米的区域内跳两个来回。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评

第 14 周 第 1 次课教案 总第 27 次

学练 目标 1．学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系 2．70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视，两臂屈肘自然摆动，颈肩肌肉放松。 3．学生能够在练习中突破自己的极限，勇于战胜自我。 耐久跑 学练内容 重点 教学过程 身体姿态和步频与呼吸节奏之间的协调 教学内容 教师活动 难点 时间 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 小步跑 200米 （2）体会手臂摆动 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解小步跑动作要领 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成圆形站立 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 （3）高抬腿跑 50米 （4）中速跑100～150米 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 东跑道 场 地 器 材 课后小结 第 14 周 第 2 次课教案 总第 28次

学练 目标 1．80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个 2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3．学生能够在联系中突破自己的极限。 俯卧抬上体 学练内容 重点 教学过程 发展腰部力量 教学内容 难点 时间 发力时的身体控制 教师活动 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 以及腿 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。 时间 学生活动 男20个 女10个 （三组 间隙五分钟） 教学 过程 教学内容 教师活动 练习次数

恢复身心阶 段 游戏 1．示范并讲解游戏的 捕鱼 方法和规则 放松 2．组织学生进行练习 小结 3．巡回指导。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组游戏 3．认真练习，互相纠错 游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。 要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 足球场半片 垫子8块 课后小结 第 15 周 第 1 次课教案 总第 29 次

学练 目标 （1）学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求 （2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理 （3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术 耐久跑 学练内容 重点 教学过程 跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理 教学内容 教师活动 难点 时间 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 游戏 过龙门 （1）中等速度匀速跑（80～100米直道+弯道练习） 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解游戏规则 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，两组 体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开，相临同学手抓紧 2．认真听讲，理解游戏规则 3．按教师口令做游戏 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 2）中等速度跑（150～200米直道+弯道练习） 放松 小结 1．示范并讲解练习的 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 要求：第一次速度以中速，第二次以80%左右的速度完成。注意弯道时的动作体会。 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 200米跑道一个 场 地 器 材 课后小结 第 15 周 第 2 次课教案 总第 30 次

学练 目标 1．80%的男生能够达到8个 60%的女生达到20个 2．学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3．学生能够在联系中突破自己的极限。 引体向上（男） 屈臂支撑（女） 仰卧起坐 学练内容 重点 教学过程 手臂和腰腹的同时发力 教学内容 难点 时间 发力时的身体控制 教师活动 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3．口令指挥学生进行练习 1．召集学生 2．讲解练习要求 3．发令指挥进行练习 4．巡回辅导，纠正错误 5．放松 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开 2．仔细观察教师示范并认真听讲 3．按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 1．听哨音迅速靠拢 2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3．指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 男5个 女10个 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 放松 1．示范并讲解练习的 小结 动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．听口令进行放松 1．仔细听教师总结 2．根据本课目标进行自评 男20个两组 女15个两组 场 地 器 材 排球场两片 排球25个 课后小结 第 16 周 第 1 次课教案 总第 31 次

学练 目标 （1） 在学生能够理解并初步掌握途中跑技术后得到检验 （2）70%左右的学生能够达到交好的成绩。、。 （3）学生乐于接受指导，在考试中进一步提高自己，挑战自己 男1000米 女800米考核 学练内容 重点 教学过程 教学内容 难点 教师活动 时间 跑步中能够自我控制节奏，取得自己最好的成绩 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 徒手操 考试 男1000米 女800米 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范并讲解热身操 3．口令指挥并带领学生进行练习。 考试方法：男生分成两组女生一组，先考女生 过终点时报各人的名次。结束后按名次登记成绩 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令成体操队形散开。 2．仔细观察示范，认真听讲。 3．在老师的带领下听口令做徒手操 抓紧时间做好热身活动 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 放松 1．指挥学生进行放松 小结 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 200米跑道一个 场 地 器 材 课后小结 第 16 周 第 2 次课教案 总第 32 次

学练 目标 通过本课使学生了解什么是运动处方，有哪几种格式，包括哪些内容初步理解其在实际锻炼中的意义和作用，懂得其依据是什么。制订的方法和步骤，并能提供一个处方的示例。 如何制定锻炼计划和运动处方 学练内容 重点 教学过程 理解什么是运动处方 教学内容 难点 如何制定运动处方以及运动处方的基本注意事项 学生活动 次数 教师活动 时间

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 制订锻炼计划和运动处方的意义和作用 制订锻炼计划和运动处方的依据 1．通过举例子说明什么是制订锻炼计划和运动处方。 举例：心脏病人的运动处方和肥胖病人的运动处方 2．通过和学生进行讨论得出制订锻炼计划和运动处方对体育锻炼的指导性和重要性。 3．让学生知道并掌握制订锻炼计划和运动处方的格式和基本内容。 1. 认真听讲，认真做笔记 2. 积极思考。 1．积极参加讨论 2．明白什么是运动处方 1．认真听讲 2．明白运动处方的基本格式和内容。 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 制订锻炼计划和运动处方的步骤和方法 4．使学生能够写出一分适合自己的制订锻炼计划和运动处方。 1．结合自身写出一份适合自己的运动处方。 场 地 器 材 课后小结 第 17 周 第 1 次课教案 总第 33 次

学练 目标 1．学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2．80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，20%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确 3．学生能配合教师积极参加练习，努力完成规定任务。 正脚背侧身踢凌空球 学练内容 重点 教学过程 看准来球，判断落点， 教学内容 教师活动 难点 时间 击球部位和时机的掌握 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 1．指定集合地点检 查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 课 1．调整队伍 堂 2．指挥学生慢跑 常 3．讲解游戏规则 规 4．指挥学生分组进游戏 行游戏 接力5．巡回指导，鼓励运球 学生 （1） 1．召集学生 两人一2．示范并讲解动作组，一人拿球 要求 一人做3．指挥学生进行 慢的模4．巡回辅导，纠正拟正脚背侧身错误 踢凌空要求：大腿带动小球动腿，快速横扫摆动，作，体会动作脚背绷紧，脚趾紧的要扣，以脚背正面击球领。 中部稍下一点部位。 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．慢跑一圈 3．认真听讲，理解规则 4．每一排为一组 方法：只能用脚接触球将球在指定区域内完成，依次接力，完成快的队为优胜。 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按要求进行练习。 4．学生认真进行练习，相互改正提高 20次左右 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 （2） 一手扶墙或肋木练习 放松 小结 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5．巡回指导，提示学生正确侧身倒体 要点：大腿带动小腿，快速横扫摆动，脚背绷紧，脚趾紧扣，以脚背正面击想象来球中部稍下一点部位。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，仔细体会动作要领 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 15次以上 场 地 器 材 足球28个 足球场一个 课后小结 第 9 周 第 1 次课教案 总第 17 次

学练 目标 1．学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2．80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，40%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确。 3．学生在第一节课的基础上有一定的提高，击球成功率得到提高。 复习并提高正脚背侧身踢凌空球技术 学练内容 重点 教学过程 准确判断来球，击球部位准确 教学内容 教师活动 难点 时间 侧身倒体的时机掌握以及击球部位的控制 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 课 堂 常 规 慢跑 游戏 （1） 原地侧身踢吊球。 1．指定集合地点检查着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．指挥学生慢跑 3．讲解游戏规则 4．指挥学生分组进行游戏 5．巡回指导，鼓励学生 1．召集学生 2．示范并讲解动作要求 3．指挥学生进行 4．巡回辅导，纠正错误 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心 1．听口令调整队伍 2．绕足球场中圈慢跑 3．认真听讲，理解规则 4．学生五人一组 方法：四人传球一人抢球 圆圈不要太大，抢到 球后和失球队员交换 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按要求进行练习。 4．学生认真进行练习，相互改正提高 要求：侧身倒体明显 注：没轮到的同学可以进行自抛自踢练习。 10次以上 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 （2） 原地侧身凌空射门 放松 小结 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5．巡回指导，提示学生正确倒体 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，仔细体会动作要领 要求：一个同学负责抛球，踢球学生将抛来的球凌空踢进球门。抛球的同学要将球抛好。 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 场 地 器 材 网兜 十个 足球28个 足球场一片 课后小结 第 17 周 第 2 次课教案 总第 34次

学练 目标 学练内容 重点 教学过程 1．学生知道跳起头顶球务无球练习的动作要点。 2．80%的同学能基本掌握跳起头顶球无球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量发力，动作完成舒展漂亮。 3．学生团结协作积极练习。 跳起头顶球无球练习 展腹后仰，眼看击球点，用收复的发力方式发力 教学内容 教师活动 难点 时间 空中的身体保持以及发力的力度 学生活动 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 1．指定集合地点检查 着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．指挥学生慢跑 课 3．讲解游戏规则 堂 4．指挥学生进行徒手常 操 规 1．召集学生 慢跑 2．示范并讲解动作要徒手求 操 3．指挥学生进行 （14．巡回辅导，纠正错） 误 单脚起跳模仿练习 1．在指定地点集合，体委16ⅹ负责发令指挥队伍，检查8拍 10出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本课内次以容及教学目标，建立达标上 信心 1．听口令调整队伍 2．绕足球场边缘慢跑一圈 3．认真听讲，理解规则 4．听口令做徒手操 重点：将颈部充分活动开 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按要求进行练习。 4．学生认真进行练习，相互改正提高 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 双脚起跳模仿练习 单足跳----跳起合理冲撞 比赛 放松 小结 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4．巡回指导，提示学生正确的发力方法 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4．巡回指导，提示学生正确的发力方法 1．哨音指挥学生靠拢 2．讲解比赛方法和规则 3．组织学生进行比赛 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，仔细体会动作要领 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲 3．认真进行比赛 方法：七人一组，各方必须有两名女生，其他规则同正式比赛。 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 足球场一片 场 地 器 材 课后小结 第 18 周 第 1 次课教案 总第 35 次

学练 目标 1．学生知道跳起头顶球无球练习的动作要点。 2．80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量将球顶出。 3．学生团结协作积极练习。 跳起头顶球练习 学练内容 重点 教学过程 展腹后仰，眼看击球点，展腹后仰，眼看击球点，用收复叩球的方法，以前额部位顶球 教学教师活动 内容 难点 击球部位的控制以及发力的角度控制 学生活动 时间 次数

集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 1．指定集合地点检查 着装，接受体委报告 2．宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．指挥学生慢跑 课 3．讲解游戏规则 堂 4．指挥学生进行徒手常 操 规 1．召集学生 慢跑 2．示范并讲解动作要徒手求 操 3．指挥学生进行 （14．巡回辅导，纠正错） 误 跳起头顶球 1．在指定地点集合，体委16ⅹ负责发令指挥队伍，检查8拍 10出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本课内次以容及教学目标，建立达标上 信心 1．听口令调整队伍 2．绕足球场边缘慢跑一圈 3．认真听讲，理解规则 4．听口令做徒手操 重点：将颈部充分活动开 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按要求进行练习。 4．学生认真进行练习，相互改正提高 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数

恢复身心阶 段 顶抛球 抛顶球射门 跳起争顶球 比赛 放松 小结 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4．巡回指导，提示学生正确的发力方法 1．召集学生 2．示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4．巡回指导，提示学生正确的发力方法 1．哨音指挥学生靠拢 2．讲解比赛方法和规则 3．组织学生进行比赛 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲，仔细观察 3．听指挥，按小组进行分组练习 4．认真练习，仔细体会动作要领 1．听哨音迅速靠拢 2．认真听讲 3．认真进行比赛 1．听口令进行放松 2．仔细听教师总结 3．根据本课目标进行自评 足球场一片 场 地 器 材 课后小结 高一年级下学期

第 1 周 第 1 次课

时间： 教学内容 （室内课） 引导课 师生相互自我介绍 宣布本学期的的教学任务和要求 体育锻炼的好处 1、通过本节课的内容使师生相互了解。2、使学生了解本 学习目标 学期的教学任务和计划。3、使学生课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态，养成锻炼身体的好习惯。 2、

重难点 重点：学生对教学任务和计划的了解， 难点：课堂常规的遵守及。 安全 遵守课堂纪律，保持课堂安静。 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 练练 习 习 教学组织 时次间 数

准 一、师生问好。 备 二、宣布本次课部 分 的内容和任务。 1、教师做好活动前的动员，激发学生的兴趣，调动积极性。 2、宣布本次课的内容和任务。 1、学生坐在教室里按自己的座位坐好。 2、保持课堂安静。

基 一、师生相互自本 我介绍。 部 分 二、宣布本学期体育课的要求和任务内容。 二、讲解体育锻炼的好处。 1、能够清醒头脑，有利于学习。 2、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。 3、养成经常锻炼身体的习惯的好处。 重点；了解体育锻炼的好处。 难点；养成体育锻炼的习惯。 三、学生写“如何才能上好体育课”，及要求。 1、教师自我介绍。 2、以游戏的方式让学生自我介绍。 游戏“接龙” 3、讲解游戏规则，进行游戏 4、、宣布本学期体育1、学生坐在教室里按自己的座位坐好。 2、学生认真听讲游戏方法和规则。 3、学生进行 课的要求和任务内容。 游戏 5、、讲解讲解体育锻炼的好处 （1）有利于学习。 （2）有利于培养良好的姿态。 （3）经常锻炼的好处。

结 束 部 分 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 预计运动负荷 练习密度： 练习强度： 教学反思： 高一年级第 1 周 第 2 次课

广播体操----时代在召唤

教学内容 1、广播操预备节 2、广播操第一节 3、广播操第二节 使学生尽快学会广播操预备节和第一、二节动作。 学习目标 重点：预备节和第一、二节动作要领。 重难点 难点：直立时上体正直，伸臂动作动作舒展，冲拳快速有力，四肢协调配合，弓步蹬直，充分伸展 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看排球场或篮球场一块 安全 教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 教学准备 措施 练练结习 习 学习内容 师生活动 教学组织 时次构 间 数

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 3、 向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序 基 本 部 分 一、广播操： 预备节：（４X８拍） 第一个八拍：保持直立。 第二个八拍： 1-4左臂侧上举，眼看左手。 5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手。 第三个八拍： 1-4右腿还原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头。 5-8还原成直立。 第四个八拍： 1-8左脚开始踏步，同时两 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 预备节 易犯错误： （1） 直立时上体不正直。 （2） 伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，眼手配合不协调。 （3） 踏步动作无力。 纠正方法： （1） 直立练习。 （2） 伸臂练习。 （3） 踏步练习。 要点：直臂伸展，上体正直，踏步有力，动作连贯

基 本 部 分 臂屈肘前后自然摆动，最后一拍还原成直立。 第一节：伸展运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-两手向上冲拳。 2-半蹲，同时两手向下冲拳。 3-起立，同时两手向上冲拳。 4- 两手向下冲拳。 5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，稍抬头。 7-8还原成直立。 第二个八拍： 同第一个八拍，但换右脚做。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍。 第二节：四肢运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-左手向上冲拳，同时右手握拳提于腰际，上体稍向右转。 2-右手向上冲拳，同时左手握拳提于腰际，上体稍向左转。 3-4半蹲，同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。 5-起立，手臂动作同2。6-同1。 7-8同3-4，但方向相反。 第二个八拍： 1-2向左转体，左脚向前成弓步，同时两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互绕环两圈，上体稍前倾。 3-4还原成直立。 5-6右脚侧出成弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。 7-8还原成直立。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍，但方向相反。 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 第一节 易犯错误： 向上冲拳时，方向不正，右肩角，低头。 弓步时，后退易屈膝，侧上举两臂的开度过大纠正方法： （1） 冲拳练习。 （2） 弓步练习。 （3） 侧上举练习。 要点：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 第二节 易犯错误： （1）冲拳无力，带动肩部上伸内转不够。 （2）做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿。 （3）做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上。 纠正方法： （1）直立向上冲拳练习。 （2）直立与弓步变换练习。 （3）直立侧举与侧弓步变换练习。 要点：冲拳快速有力，四肢协调配合。 组织练习：如图（2） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 25 1分钟 0

结 束 部 分 预计运动负荷 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 2 周 第 1 次课

教学内容 1、广播操第三节 2、广播操第四节 3、广播操第五节 使学生尽快学会广播操第三、四节和五节动作。 学习目标 重点：预备节和第一、二节动作要领。 重难点 难点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅，四肢配合要协调一致。 排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练练结习 习 学习内容 师生活动 教学组织 时次构 间 数

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 基 本 部 分 一、广播操： 第三节：肩部运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举。 2-右脚并左脚，稍屈膝，同时两臂还原。 3-4同1-2，但方向相反。 5-伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕伸成前上举，上体前倾稍右转。 6-半蹲，左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提。 7-同5，但方向相反。 8-半蹲，手臂还原。 第二、三、四个八拍： 同第一个八拍，但最后一拍还原成 直立。 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序 第三节 易犯错误： （1）并步击掌时，易屈臂。 （2）手臂动作与腿部屈伸配合不协调。 纠正方法： （1）分并步练习。 （2）提肘绕臂练习。 要点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。

基 本 部 分 第四节：扩胸运动（8×8拍） 第一个八拍： 1-左腿侧伸，同时右腿屈膝，两臂胸前平屈。 2-还原成直立。 3-同1，但方向相反。 4-右脚向左前交叉稍屈膝，同时两手叉腰。 5-左腿侧伸，同时左臂伸至上举，稍抬头。 6-左脚向右前交叉屈膝，同时左手叉腰。 7-同5，但方向相反。 8-右脚并左脚成直立。 第二个八拍： 1-4左脚开始向后退四步，同时两臂胸前平屈后振两次。 5-6两臂经前伸直向侧后振。 7-8还原成直立。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍。 第五至第八个八拍： 同第一至第四个八拍。 第五节：踢腿运动（8×8拍） 第一个八拍： 1-跳成分腿半蹲，同时左手向前冲拳，右臂胸前平屈。 2-右手向前冲拳，同时左臂胸前平屈。 3-4左手向前冲拳两次，同时右臂胸前平屈。 5-6跳成并立，同时两臂经下摆至侧上举。 7-8向右跳转45度成半蹲，同时两手握拳贴于腰际。 第二个八拍： 1-左腿向前弹踢，同时右手向前冲拳。 2-左腿还原，右拳收回贴于腰际。 3-4右脚开始踏步，同时向左转体90度。 5-6同1-2，但方向相反。 7-8左脚开始踏步，同时向右转体45度。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍。 第五至第八个八拍： 同第一至第四个八拍。 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 第四节 25 1分易犯错误： 钟 0 （1）腿侧伸点地时，胸前平屈或。向上伸臂无力，易低头。 （2）边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩。 纠正方法： （1）侧点步练习。 （2）扩胸练习。 要点：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时肘与肩要平，四肢配合要协调一致。 第五节 易犯错误： （1）向前冲拳时，易出现上体前倾、低头含胸。 （2）弹踢腿时无力，支撑腿易屈膝、上体后仰。 （3）踏步转体时两手腰际握拳易随之摆动。 纠正方法： （1）马步冲拳练习。 （2）弹踢腿练习。 （3）两手腰际握拳踏步转体练习。 要点：冲拳、弹踢快速有力，踏步转体方向正确。 组织练习：如图（2） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 2 周 第 2 次课

时间： 教学内容 学习目标 1、广播操第六节 2、广播操第七节 使学生尽快学会广播操第六、七节动作。 重点：第六、七节动作要领。 重难点 难点：动作挺拔，转体充分，有力度，动作舒展，节奏变化准确。 排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 基 一、广播操： 本 第六节：体转运动（6×8部 拍） 分 第一个八拍： 1-2左脚向侧一步，同时左臂向侧上方快速屈伸两次。 3-4左腿屈膝内扣同时上体右转，左臂经下至前举。 5-6左腿伸直，同时两臂经前成左臂侧举、右臂胸前平屈，向左转体180度，眼看左手。 7-8还原成直立。 第二个八拍： 同第一个八拍，但方向相反。 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序 第六节 易犯错误： （1）身体转动时下肢易不稳定。 （2）5-6拍手臂水平摆动易过高或过低。 （3）出弓步收弓步时缺乏力度，手臂位置控制不好。 纠正方法： （1）分腿开立体转练习。 （2）前弓步同时两臂经前向侧摆臂练习。 要点：动作挺拔，转体充分，有力度。

基 第三个八拍： 本 1-2左脚向前成弓步，同部 时两臂经胸前平屈摆至侧分 举。 3-4腿还原，同时两臂胸教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 教师讲解示范，分解教第一节 25 分易犯错误： 向上冲拳时，方向不正，钟 右肩角，低头。 弓步时，后退易屈膝，侧前平屈。 5-向右并腿跳转90度。 学 6-同5 7-8原地跳成直立。 纠正易犯错误 第四至第六个八拍： 同第一至第三个八拍，但第六个八拍中的1-2拍方向相反。 第七节：全身运动（4×8拍） 第一个八拍： 1-左脚向侧前一步，同时左臂侧前上举，右手叉腰，稍抬头。 2-右腿屈膝上提，同时左臂胸前平屈，稍低头。 3-4同1-2，但方向相反。 5-右脚稍向后分腿跳，同时两手向前冲拳。 6-跳成并立，同时两臂屈肘成胸前交叉。 7（前半拍）-分腿跳，同时左臂摆至侧下举，右臂向侧上提肘。 7（后半拍）-跳成并立。 8-同7（前半拍）。 第二个八拍： 1-2并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，稍低头。 3-4起立，同时体前屈，手指触地。 5-6上体抬起，同时两臂经侧至上举，抬头。 7-8两臂还原至体侧。 第三、四个八拍： 上举两臂的开度过大纠正方法： （4） 冲拳练习。 （5） 弓步练习。 （6） 侧上举练习。 要点：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 第七节 易犯错误： （1）第一拍左脚出步和第二拍右腿屈膝上提动作配合不协调，不舒展。 （2）第七拍和第八拍开合跳动作节奏不准确。 （3）体前屈时易屈膝。 纠正方法： （1）先做两手叉腰上步吸腿练习，再做手臂动作的配合练习。 （2）先做两手叉腰开合跳步练习，再做手臂动作的配合练习。 （3）腹背练习。 要点：动作舒展，节奏变化准确。 组织练习：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 3 周 第 1 次课

时间： 教学内容 学习目标 1、广播操第八节 2、广播操第九节 使学生尽快学会广播操第八节、第九节动作。 重点：第八节、第九节动作要领。 重难点 难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 基 一、广播操： 本 第八节：跑跳运动（8×8部 拍） 分 第一个八拍： 1-4左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第四拍并腿，两手胸前击掌。 5-8向后并腿跳四步，同时两臂伸至前举，第八拍手臂还原至体侧。 第二个八拍： 1-分腿跳，同时两臂经侧摆至上举。 2-跳成并立，两臂还原。3-4同1-2。 5-6跳成半蹲，同时两臂向内经体前交叉绕至侧举。7-8跳成直立。 教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序 第八节 易犯错误： （1）第一个八拍的第4拍并腿和击掌不一致。 （2）第二个八拍的5—6拍手臂的侧举部位易不准确。 （3）第三个八拍的交叉步与手臂动作的配合不协调，掌拳变化易出错。 纠正方法： （1）走步击掌练习。 （2）后退并步跳练习。 （3）开合跳练习。 （4）交叉步练习。 要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。

基 第三个八拍： 本 1-左脚向侧一步，同时两部 臂经屈肘伸至上举。 分 2-右脚向左后成交叉步，同时两臂经屈肘伸至体教师讲解示范，分解教学 纠正易犯错误 教师讲解示范，分解教第九节 25 分易犯错误： 钟 （1）踏步时摆臂紧张，节奏偏快。 （2）踏步两臂胸前平屈侧。3同1。 4-右脚并左脚成半蹲，同学 时两臂经屈肘伸至侧下举。 纠正易犯错误 5-8向右并腿屈膝跳两步，头向右转。 第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍： 同第一至第四个八拍，最后一拍还原成直立。 第九节：整理运动（10×8拍） 第一个八拍： 1-8左脚开始原地踏步，两臂屈肘自然摆动。 第二个八拍： 1-2踏步，两臂胸前平屈。 3-4踏步，同时两臂伸至上举，稍抬头。 5-6踏步，同时两臂侧举，头还原。 7-8踏步，同时两臂落至体侧。 第三、四个八拍和第五、六个八拍：同第一、二个八拍，但最后一拍还原成直立。 第七个八拍： 1-4左臂侧上举，眼看手。 5-8 右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看手。 时，两肘易低于或高于肩。 纠正方法： （1）踏步伸展练习。 （2）直立伸展练习。 要点：自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。 组织练习：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 3 周 第 2 次课

时间： 1、纠正广播操前五节动作 2、复习广播操 1、使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。 教学内容 重点：纠正广播操前五节动作 重难点 难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 时学习内容 师生活动 教学组织 构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序

基 一、纠正前五节动作 教师讲解示范，纠正错本 了解广播操前五节中的难误动作 部 点和易犯错误。 分 练习之中注意改正错误动作。 二、：复习广播操： 熟练掌握广播操的动作。 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 练习方法： 25 分1、学生跟音乐做一遍完钟 整的广播体操 2、教师带领下纠正前五节错误动作 1、学生分组练习，并纠正错误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操 要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 队形：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 4 周 第 1 次课

时间： 1、纠正广播操后五节动作 2、复习广播操 1、使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。 教学内容 重点：纠正广播操后五节动作 重难点 难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序

基 一、纠正后五节动作： 教师讲解示范，纠正错本 了解广播操后五节中的难误动作 部 点和易犯错误。 分 练习之中注意改正错误动作。 二、：复习广播操： 熟练掌握广播操的动作。 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 练习方法： 25 分1、学生跟音乐做一遍完钟 整的广播体操 2、教师带领下纠正后五节错误动作 3、学生分组练习，并纠正错误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操 要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 队形：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 4 周 第 2 次课

时间： 教学内容 1、复习整套广播操 1、使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。 重点：复习整套广播操。 重难点 难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序

基 一、复习广播操： 教师讲解示范，纠正错本 了解广播操中的难点和易误动作 部 犯错误。 分 练习之中注意改正错误动作 熟练掌握广播操的动作。 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 练习方法： 25 分1、学生跟音乐做一遍完钟 整的广播体操 2、教师带领下纠正错误动作 3、学生分组练习，并纠正错误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操 要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 队形：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 5 周 第 1 次课

时间： 教学内容 1、复习整套广播操 4、使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。 重点：复习整套广播操。 重难点 难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 排球场或篮球场一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、慢跑 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：********** ********** ********** ********** 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 组织：围操场慢跑2圈 要求：整齐有序

基 一、复习广播操： 教师讲解示范，纠正错本 了解广播操中的难点和易误动作 部 犯错误。 分 练习之中注意改正错误动作 熟练掌握广播操的动作。 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 练习方法： 25 分1、学生跟音乐做一遍完钟 整的广播体操 2、教师带领下纠正错误动作 3、学生分组练习，并纠正错误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操 要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 队形：如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课内容； 2、总结表扬 三、下课 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 5 周 第 2 次课

时间：

教学内容 测试：广播操 通过测试对本阶段的学习进行检验，使学生体会各自通过学习和练习而取得成学习目标 的成就感，从而提高学生的自信心。 重难点 重点：全套广播操的熟练性。 难点：全套广播操的熟练性动作完整到位。 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 二、自我练习 本 三、测试 部 优秀：精神面貌分 好，动作正确、有力，姿势优美、节奏感强，连接熟练 良好：精神面貌好，动作基本正确、有力，有一定节奏 及格：动作基本正确，姿势、节奏一般，有个别动作错误 不及格：动作基本不能完成，错误动作多，连接动作有停顿 结 四、总结 束 五、收回器材，部 下课 分 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 组织练习和测试 要求动作基本规范 32分钟 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 组织如图（1） 5分钟 教学反思： 动作考核成绩评分成绩表

项 目 成 绩 优 秀 广播体操-----时代在召唤 良 好 及 格 不 及 格

精神面貌好，动作正确、有技评标准 力，姿势优美、节奏感强，连接熟练 精神面貌好，动作基本正确、有力，有一定节奏 动作基本正确，姿势、节奏一般，有个别动作错误 动作基本不能完成，错误动作多，连接动作有停顿 高一年级第 6 周 第 1 次课

时间： 教学内容 1、篮球基本站立姿势。2、篮球球性练习 1、使学生都能认识到基本站立姿势在篮球活动中的重要性。 2、熟悉球性，掌握触球位置。 3、发展学生的快速反应、灵敏协调等身体素质，培养不怕苦，不怕累，勇于克学习目标 服困难的精神。 4、培养学生相互配合的团队精神。 重点：基本站立姿势的技术。 重难点 难点：基本站立姿势的技术和起动，急停，侧身跑练习。 篮球20个 教学准备 篮球场一块 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 三、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 15 分 钟

基 一、讲解基本站立本 姿势在篮球活动中部 分 的重要性。 二、基本站立姿势的技术 1、教师讲解动作要领 2、教师作示范动作 动作要领：两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心在两腿之间上体稍前倾。两臂曲肘与体侧。 组织：集合成如下队形 * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * 25 分钟 教师在中间讲解示范 要求：身体各部分要自然放松，防止出现直腿挺身的错误动作 一、游戏：蚂蚁搬家 目的：发展学生的柔韧性 规则：一次从头上和跨下交接球。最后一个同学，抱着求站到排头的位置上继续交接球。直到整个对轮换完一遍。先做完的队为胜。 1、先示范讲解。找出一两个同学配合讲解，边讲解边示范。 2、将学生分为人数相等的两队，进行游戏 组织：图2 ×××××× ← ← ← ← ◆ ← ← ← ← ×××××× 要求： 1、必须按规则进行比赛。如有犯规，相互监督，结束后有惩罚措施。 2、输的一队，每人10个俯卧

结 束 部 分 二、游戏：跨下8字滚球 目的：培养学生的球性，手指对球的控制能力,手脚的协调配合能力 规则：每人把球从跨下滚过，手不离球，到达另一端线处将球交给下一个同学，进行迎面接力，先做完的队为胜。 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度：中 练习强度：小 教法： 1、讲解示范：边示范边讲解游戏要求。 2、将学生每一队分成两部分进行比赛 组织：将学生每一队分成两部分，分别带到端线和中线后。 要求： 1、必须手不离球。求必须从跨下经过。 2、输的队每人做10个俯卧 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 5组织同图（1） 分 要求相互帮助，轻松愉快 钟 2、收回器材下课 预计运动负荷 教学反思： 高一年级第 6 周 第 2 次课

时间：

教学内容 篮球基本站立姿势，急停及原地胸前双手传接球技术 2、培养学生的合作精神

1、篮球基本站立姿势，急停及原地胸前双手传接球技术 学习目标 2、培养学生的合作精神 重点：原地胸前双手传接球技术 重难点 难点：原地胸前双手传接球技术的动作要领

篮球场一个，篮球20个 教学准备 结学习内容 构 准 一、课堂常规： 备 1、体育委员整队报告人部 数。 分 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，安排见习生。 二、准备部分： 1、慢跑两圈 2、行进间徒手操： （1）、振臂运动， （2）、扩胸运动， （3）、弓步压腿 （4）、腕、膝 、踝关节的活动。 （5）、后踢跑名； 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示措施 范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间 1、教师以语言手势提示站队，组织：如图所示。 ×××××××× 学生站四列横队。 ×××××××× ×××××××× 2、教师语言要清晰。 ×××××××× 3、教师讲解课堂要求和任务。 △ 要求： 学生认真听讲，注意观察。 （1）、精神饱满，4、师生同一领操。学生充分活做到快、静、齐。 动各关节规则 （2）、学生注意听讲。 安全

基 基本站立姿势 本 动作要领：两腿前后或部 左右开立，两膝微屈，分 重心在两腿之间，上体稍前情。两臂曲肘于体侧。 急停 动作要领： 跨步急停：先向前跨出一大步，用脚跟先着地过渡到全脚掌着地，并迅速屈膝，同时身体跟上，后移重心。然后，在跨出第二步，脚着地时，脚尖稍向内转，用脚前掌内侧蹬住地面，两膝微屈，重心移至两脚之间，两臂屈肘是自然张开，帮助控制身体平衡。 三、原地胸前双手传接球技术 动作要领： 传球动作。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用 力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

1、教师先示范基本站立姿势和组织：集合成如下跨步急停的动作要领 2、讲解动作要领 队形 3、左右一臂距离散开，做练习 * * * * * * 教法： * * * * * * 1、教师先示范讲解传球（如▲ * * * * * * 图） * * * * * * 2、接球（如图）教师在中间讲解示范 要求：低重心，随前后两人时准备移动 一组，每组一个球进行练组织：集合成如下习。教师进行个别指导 队形 3、集合。先挑出一两个同学进* * * * * * 行对比示范，让同学们发表* * * * * * 意见，说出他们的优缺点。▲ 最后教师进行总结。 * * * * * * * * * * * * 4、分组练习。 教师在中间讲解示范 动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

结 束 部 分 一、 集合成四列横队 二、 放松活动 三、 课后小结 四、 收拾器材 组织：如图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教法：教师领做放松活动 要求：动作轻松、协调 教学反思： 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：中 高一年级第 7 周 第 1 次课

时间：

教学内容 篮球行进间胸前双手传接球技术 通过复习原地胸前双手传接球技术和学习篮球行进间胸前双手传接球技术，培学习目标 学生的学习兴趣，发展力量、柔韧、协调性等身体素质；培养合作意识，增强信心。 1、重点：复习原地传接球技术。 重难点 2、难点：学习行进间传接球技 篮球场一个，篮球20个 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 一、复习原地胸前本 双手传接球技术 部 二、行进间双手胸分 前传接球技术 动作要领：手臂动作同原地双手胸前传接球技术。下肢动作注意在空中接球后先落地的脚为中轴脚，必须在中轴脚再次落地前处理球即将球传出。 难点： 1、手脚的协调配合。注意不要带球走。 传球落点地把握，要以球领人。识。 教师组织练习 先让同学们回忆动作要点，然后教师总结。最后分组练习。 在学生练习中进行个别纠组织：两人一组，每组一球 32如图（2） 分****** ****** 钟 ****** ****** 要求：按动作要领进行练习。 错 组织：如图（3） ×××××× 1、讲解示范，动作要 ◆ 领。 ×××××× 2、将学生分成两组，带要求： 到底线处（如图），两人一组进行练习。 1、传接球时要动作规范。 同时教师进行个别纠正。 传球时要注意球的落点，以3、集合进行集体纠正。 球领人。 4、分组练习。 结 束 部 分 预计运动负荷 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度：中 练习强度：小 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 5分组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 钟 2、收回器材下课 教学反思：

高一年级第 7周 第 2 次课

时间：

教学内容 篮球行进间胸前双手传接球技术 1、复习篮球行进间双手胸前传接球技术 学习目标 2、培养学生的合作精神 1、重点：复习篮球行进间双手胸前传接球技术 重难点 2、难点：篮球行进间双手胸前传接球技术的掌握 篮球场一个，篮球20个 教学准备 结学习内容 构 准 一、课 堂 备 常 规 部 分 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队，检查人8分数，并向老师报告 2、接受体育委员报告，组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡钟 向学生问好，要求精神﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡饱满。 ﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡3、宣布本课内容，要求﹡﹡ 目标明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、安排见习生，做好安 图（1） ★ 全检查。 要求：快、静、齐 2、向老师问好

二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大

基 一、游戏：“控制传教师讲解游戏规则和方本 球”目的：提高传球的法，然后分组进行 隐蔽性、准确性。 部 游戏游戏方法：游戏从中分 游戏准备：在一个篮球圈跳球开始，得球队设法场上进行。先指定二名在本队相互传球而不失队员担任裁判员或教师球，对方则积极采用各种担任裁判员，其余学生方法进行抢断球，游戏规一分为二，人数相等，定只准传球，不准运球，为区别起见，一组手臂两队员间最多连续传球二上缚上红带子。 次。如此，一个队能连续传球次数达十次的得一二、复习行进间双手胸前传接球技术 分，得分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或要求： 两人相互传球达三次情况1、传球时要注意球时，裁判员应鸣哨宣判违的落点，以球领例，由对方在就近边线外人。接球时要主掷界外球，游戏以规定比动调整位置，迎赛时间内得分多的队为优球接球。 胜 2、收缴要协调一教法： 致，避免带球走。 1、先找两组同学进行示范，由学生自己进行评讲。然后老师进行总结。 2、分组练习，教师进行个别指导。发现问题及时纠正。 结 一、整理放松 1、组织学生进行放松练束 二、小结； 习 部 二、宣布下节课2、总结表扬 分 内容； 三、下课 组织：将学生分成人数相等的两队，分散在一个篮球场地内。 游戏规则： 1、学生走步、运球，相互传球超过二次情况为违例，由对方掷边线球。 2、为在防守时发生粗野动作，规定该队犯二次时对方得一分。 3、输的一方，每人十个俯卧撑。 32分钟 组织： 如图（2） 1、按要求练习 5分组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 钟 2、收回器材下课

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第 8周 第 1 次课

时间：

教学内容 篮球行进间胸前双手传接球技术 1、复习篮球行进间双手胸前传接球技术 学习目标 2、培养学生的合作精神 1、重点：复习篮球行进间双手胸前传接球技术 重难点 2、难点：篮球行进间双手胸前传接球技术的掌握 篮球场一个，篮球20个 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 一、游戏：蚂蚁搬本 家 部 目的：发展学生的分 柔韧性 规则：一次从头上和跨下交接球。最后一个同学，抱着求站到排头的位置上继续交接球。直到整个对轮换完一遍。先做完的队为胜。 二、复习行进间双手胸前传接球技术 1、先示范讲解。找出一两个同学配合讲解，边讲解边示范。 2、将学生分为人数相等的两队，进行游戏 1、先找两组同学进行示范， 2、分组练习，教师进行个别指导。发现问题及时纠正。 组织：如图（2） ×××××× ◆ ×××××× 要求： 1、必须按规则进行比赛。如有犯规，相互监督，结束后有惩罚措施。 2、输的一队，每人10个俯卧撑 32分钟 组织： 如图（3） 要求： 1、传球时要注意球的落点，以球领人。接球时要主动调整位置，迎球接球。 2、收缴要协调一致，避免带球走 结 束 部 分 预计运动负荷 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度：中 练习强度：小 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 5分组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 钟 2、收回器材下课 教学反思：

高一年级第 8 周 第 2 次课

时间：

教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结学习内容 构 准 一、课 堂 备 常 规 部 分 师生活动 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 练习 教学组织 时间 1、体育委员整队，检查人数，8分并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 钟 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 1、 通过练习使学生掌握正确规范的技术动作。 2、 复习巩固提高以前所学过的基本技术。 3、发展学生身体素质，提高专项素质水平。 1、重点：进间单手低、高手投篮技术。 2、难点：掌握一大，二小，三高的步伐要领。 学习行进间单手低、高手投篮技术。 篮球场一个，篮球20个 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的措施 术要领来练习。

二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大

基 一、复习：全场变教师讲解示范，纠正本 向运球技术。 错误动作 部 重点提示： 教师讲解示范提示，变向时要蹬地、转纠正错误动作。 一、组织：如图所示。 32****************** 分 钟 ▲ 分 肩。 二、复习：全场行进间双手胸前传球 重点提示： 1、侧身跑 2、传球后要加速跑 3、传接球的时机 三、学习行进间单手低（高）手投篮 1、原地模仿练习4—6次。 2、3—4步助跑练习4—6次 3、行进间低手投篮4—6次 ****************** 图（2） 二、要求：运球自然放松，先慢后快。 一、 组织：如图所示。 图（3） 二、要求：传球要看人，要提前一、 组织：如图所示。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 图（4） XXX XX 传球。XXXXXXXXXXXXXXXX

结 束 部 分 一、整理放松 1、组织学生进行放松二、小结； 练习 二、宣布下节课2、总结表扬 内容； 三、下课 教学反思： 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟 预计练习密度：中 运动练习强度：小 负荷 高一年级第 9 周 第 1 次课

时间： 教学内容 1、简单介绍足球运动开展情况，使同学们对足球课程有一大致了解。2、学习球技术、脚内侧踢地滚球、脚内侧踢空中球、脚底停地滚球、脚内侧停反弹球3、发展一般素质。 1、明确本学期学习的基本任务、目的；2、初步掌握所教的基本技术；3、锻炼学习目标 心肺功能和耐力能力。 重难点 教学准备 结构 重点：脚内侧踢地滚球 难点：脚内侧踢地滚球技术动作的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 师生活动 学习内容 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动手腕、膝、踝关节 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好， 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 教师示范动作 组织学生练习 ⒈体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 ⒉向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大

基 1、无球技术 本 起动： 部 分 1）原地起动。 2）行进间起动。 2、颠球技术 脚背正面颠球。 3、踢球技术 1）脚内侧踢地滚球。 4、停球技术 1）脚底停地滚球。 2）脚内侧停反弹球。 5、素质练习： 折返跑 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 1、同学间要保持好队形，注意听教师口令，跑完后走回接到队伍后面。 | ---30米--- | x x x x x x x x x x x x ▲ 每个动作都进行三组 1）、原地上步摆腿练习 2）、踢固定球的练习：体会支撑脚的站位、脚形摆腿过 两人一组，相距6米一踢一停练习。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 结 束 部 分 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。

预计运动负荷 练习密度： 练习强度： 教学反思： 高一年级第 9 周 第 2次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习无球技术、脚内侧踢定位球、脚背正面踢空中球、脚外侧停地滚球和颠球技术。3、发展一般素质。 学习目标 重难点 教学准备 1、改进提高上节课所教技术2、初步掌握本课所教的基本技术； 重点：脚内侧踢地滚球 难点：脚内侧踢地滚球技术动作的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “报数集合” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、无球技术 部 分 跑动： 1）加速跑 2）冲刺跑 3、颠球技术 大腿颠球 4、踢球技术 1）脚内侧踢定位球 5、停球技术 脚外侧停地滚球 6、素质练习： 变速跑 教师示范并讲解动作 要求每位同学听口令后起动要积极主动。 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要领：接球脚稍提起，膝关节和脚腕内转，以正面对来球，用脚外侧支撑脚的前方触球的侧后方。触球时要向接球脚一侧轻拔，将球接向侧方或侧前方。 同学间要保持好队形，注意听教师口令，跑完后走回接到队伍后面。 | ---30米--- | xxxx x x xx x x x x ▲ 每个动作都进行三组。 两人一组，相距6米一踢一停练习。 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 6、围球场边按要求练习共进行三组

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第 10周 第 1 次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习无球技术、脚内侧停球、脚内侧运球、原地掷界外球和颠球技术。3、发展一般素质。 1、改进提高上节课所教技术2、初步掌握本课所教的基本技术3、锻炼心肺功学习目标 能和耐力能力。 重难点 教学准备 重点：脚内侧运球 难点：脚内侧运球技术动作的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “贴膏药” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、无球技术 部 分 跑动： 1）曲线跑 2）折反跑 3、颠球技术 脚内侧颠球。 4、停球技术 脚内侧停球 5、运球技术 脚内侧运球 教师示范并讲解动作 要求每位同学听口令后起动要积极主动。 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要领：接球脚稍提起，膝关节和脚腕内转，以正面对来球，用脚外侧支撑脚的前方触球的侧后方。触球时要向接球脚一侧轻拔，将球接向侧方或侧前方。 同学间要保持好队形，注意听教师口令，跑完后走回接到队伍后面。 | ---30米--- | xxxx x x xx x x x x ▲ 每个动作都进行三组。 1）、原地颠自己手坠落的球。 2）、原地拉挑球练习 3）、原地拉挑球接着进行 5、同学练习： 一人一球相距25米运球练习。 练习队形： x x x x x x x —x x x x x x x 25米 ▲ —————————— 6、原地掷界外球 7、素质练习： 2000米跑

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第 10周 第 2次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习脚内侧停地滚球、脚背正面直线运球、脚背外侧运球和正面填步抢截球技术。3、发展一般素质。 1、改进提高上节课所教技术2、初步掌握本课所教的基本技术；3、锻炼心肺学习目标 功能和耐力能力。 重难点 重点：脚背正面直线运球、脚背外侧运球难点：脚背正面直线运球技术动作的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “圆圈追人” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、脚内侧停地滚球 部 分 3、运球 1）脚背正面直线运球 2）脚背外侧运 5、素质练习： “中速跑1500米” 1、教师指导 2、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 3、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 5、 教师先讲解1500米的基本要求，后示范长跑的基本步伐和呼吸节奏的掌握要领 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第 11周 第1次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习原地正额头顶球、跑动正面头顶球、和侧面合理冲撞抢截球技术。3、民族传统项目。 1、改进提高上节课所教技术2、初步掌握本课所教的基本技术；3、培养对民学习目标 族传统项目的兴趣和爱好。 重难点 重点：原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点：侧面合理冲撞抢截球技术动的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “三人一组追人” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 1、教师指导 本 2、头顶球。 2、1）教师示范并讲解动作。 部 2）指定同学出来做动作。 分 1）原地正额头顶球。 2）跑动正面头顶球 3、民族传统项目 “五步拳” 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 要领： 头球的主要部位是额头正面，当球从空中飞临本人体前上方时，应注意以下几点：严禁闭目，应目视前方，两手自然摊开，双脚自然分立，膝盖微曲，身体略后仰，用额头正面迎击来球，充分利用腰部力量。 教法同原地正额头顶球 要领： 该方法一般用单腿起跳，顶 3、教师先讲解 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第 11周 第 2次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背内侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传项目。 1、改进提高上节课所教技术2、巩固所教的基本技术；3、培养对民族传统项学习目标 目的兴趣和爱好。 重难点 重点：原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点：侧面合理冲撞抢截球技术动的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “瘸子赛跑” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、颠球技术 部 分 1）脚背正面颠球 2）大腿颠球 （单个动作颠球练习，两个结合练习及两人对颠。） 3、踢球 1）脚内侧踢地滚球 2）脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 1、教师指导 2、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要求：两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求： 相互跑动身体向内稍转，跑动协调，球要斜传，保持好距离。 4、教师先讲解 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第12周 第1次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背内侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传项目。 1、改进提高上节课所教技术2、巩固所教的基本技术；3、培养对民族传统项学习目标 目的兴趣和爱好。 重难点 重点：原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点：侧面合理冲撞抢截球技术动的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “瘸子赛跑” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、颠球技术 部 分 1）脚背正面颠球 2）大腿颠球 （单个动作颠球练习，两个结合练习及两人对颠。） 3、踢球 1）脚内侧踢地滚球 2）脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 1、教师指导 2、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要求：两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求： 相互跑动身体向内稍转，跑动协调，球要斜传，保持好距离。 4、教师先讲解 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第12周 第2次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背内侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传项目。 1、改进提高上节课所教技术2、巩固所教的基本技术；3、培养对民族传统项学习目标 目的兴趣和爱好。 重难点 重点：原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点：侧面合理冲撞抢截球技术动的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “瘸子赛跑” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、颠球技术 部 分 1）脚背正面颠球 2）大腿颠球 （单个动作颠球练习，两个结合练习及两人对颠。） 3、踢球 1）脚内侧踢地滚球 2）脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 1、教师指导 2、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要求：两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求： 相互跑动身体向内稍转，跑动协调，球要斜传，保持好距离。 4、教师先讲解 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第13周 第1次课

时间： 教学内容 1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背内侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传项目。 1、改进提高上节课所教技术2、巩固所教的基本技术；3、培养对民族传统项学习目标 目的兴趣和爱好。 重难点 重点：原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点：侧面合理冲撞抢截球技术动的运用 足球场一块 球30个 安全 措施 教学准备 结构 学习内容 师生活动 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。 练习 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 1、 慢跑400米； 分 2、游戏： “瘸子赛跑” 3、徒手操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 1、教师鸣哨，体委集合，整队； 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，安排借器材； 5、安排见习生 1、教师跟跑，指挥好队形。 2、 1）讲解游戏的方法和提出要求。 2）教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求： 1）动作规范、到位 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （教师背太阳） 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开，注意队

基 1、复习 本 2、颠球技术 部 分 1）脚背正面颠球 2）大腿颠球 （单个动作颠球练习，两个结合练习及两人对颠。） 3、踢球 1）脚内侧踢地滚球 2）脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 1、教师指导 2、1）教师示范并讲解动作。 2）指定同学出来做动作。 3）纠正错误动作。 示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要求：两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求： 相互跑动身体向内稍转，跑动协调，球要斜传，保持好距离。 4、教师先讲解 1）原地两人一组一球，一人用脚内侧踢滚球，一人练习停地滚球。 2）两人一组一球，一人前进用脚内侧踢滚球，一人后退练习停地滚球。 练习队形： x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2）中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： xxx ○ xxx ○ 1）分组进行，限定一定的速度完成。

结 束 部 分 预计运动负荷 一、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课 练习密度： 练习强度： 1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。 教学反思： 高一年级第13周 第2次课

时间：

教学内容 游戏：闯五关 1．培养学生的反应能力 学习目标 2．培养学生的躲闪能力 3．发展学生的相互协作的能力 重点：正确闯关。 重难点 难点：小组协作把关。 排球场或篮球场一块 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动腕、膝、 踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 分 组 教法： 本 游戏：闯五关 把学1、把学生按照手心手背部 的形式分成两组，每组个分 出一名学生猜拳，赢者得一分，以总比分决定攻守。 求：(1)、在做手心手背的时候，不能来回翻转，要一次定住不动(2)、在猜拳的时候，要听到口令后同时出，不能有先后。 教法： 1、讲解游戏方法 守队队员均匀地分配在每一条 防线上,攻队队员站在第一条 关卡的起跑线上,游戏开始时, 教师发出信号,攻队队员设 法巧妙地冲过关卡,不让守队 队员拍着自己安全冲过去,攻 队队员在途中被守队拍着,自 觉被罚下,全组队员都被罚下 后两队交换,继续游戏. 2、教师指导游戏 结 四、总结 进行总结，并给予学生表束 五、收回器材，扬 部 下课 和鼓励 分 1、学生猜拳,看一看和谁一组. 2、学生游戏 按要求进行游戏 听老师指挥 32分钟 组织如图（1） 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第14周 第1次课

时间：

教学内容 发展下肢柔韧性及力量反应速度（1） ⒈ 发展学生下肢柔韧性，提高反应速度 学习目标 ⒉ 恢复提高学生身体的整体素质 ⒊ 培养学生不怕困难的意志品质 重点：下肢柔韧性练习。 重难点 难点：反应速度练习。 30X20场地一块 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 一、 下肢柔韧性本 练习： 部 ⒈并腿体前屈 分 ⒉分腿体侧屈 ⒊分腿体前屈4 二、下肢灵敏性、反应速度练习 ⒈原地高抬腿变加速跑2组 ⒉行进间高抬腿变加速跑1—2组 ⒊直腿纵跳变加速跑2组 三、下肢力量 1、深蹲跳 2、障碍跳 四、游戏“障碍跳接力” 结 四、总结 束 五、收回器材，部 下课 分 预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教师讲解示范动作要领 2、教法： （1）边讲解边示范 （2）组织学生练习 组织：学生分成男、女各四32队在教师指导下，各队组长分带领下完成练习 钟 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如：图（2） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织：图（3） OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 要求：练习认真，遵守纪律 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 组织如图（1） 5分钟 教学反思： 高一年级第14周 第2次课

时间：

教学内容 发展下肢柔韧性、灵敏性及弹跳素质（2） 1、 发展学生下肢柔韧性、灵敏性以及弹跳能力 学习目标 2、恢复学生身体素质，为进一步提高素质作准备 重难点 重点：下肢柔韧性练习 难点：灵敏性及弹跳素质练习。 30X20场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练结习 学习内容 师生活动 教学组织 时构 间 准 一、课 堂 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队，检查人8分备 常 规 数，并向老师报告 2、接受体育委员报告，部 2、游戏 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡钟 向学生 ﹡﹡ 分 方法：使学生手拉问好，要求精神饱满。 手围成圆圈，按顺﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡3、宣布本课内容，要求时针方向慢跑，教﹡﹡ 目标明确。 师站在圆圈中心，﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡4、安排见习生，做好安当教师喊或吹哨子﹡﹡ 全检查。 时，学生按教师口﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡令自由组合成组，﹡﹡ 如2人一组，3人一 图（1） ★ 组等。出错学生要要求：快、静、齐 受惩罚，如：鸭子2、向老师问好 走、立卧撑等。

二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 教师示范动作 组织学生练习 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 基 一、下肢柔韧性练本 习： 部 ⒈并腿体前屈 分 ⒉分腿体前屈 二、弹跳素质练习： 高抬腿跑 30米两组 加速跑 20米两组 三、下肢灵敏性练习 “鸭子走路”20米两组 1、教法： 教师讲解示范动作要领 组织学生练习 2、教法： （1）边讲解边示范 （2）组织学生练习 组织：学生分成男、女各四32队在教师指导下，各队组长分带领下完成练习 钟 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如：图（2） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织如：图（3） OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 10M 要求：练习认真，遵守纪律

结 束 部 分 预计运动负荷 四、总结 五、收回器材，下课 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 组织如图（1） 5分钟 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第15周 第1次课

时间：

教学内容 发展下肢柔韧性及反应速度（3） ⒈ 发展学生柔韧性，以提高下肢反应速度为主 学习目标 ⒉ 恢复学生身体素质，为进一步提高素质作准备 ⒊ 培养学生不怕困难的意志品质 重点：下肢柔韧性练习。 重难点 难点：反应速度练习。 30X20场地一块 教学准备 结构 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间

准 一、课 堂 备 常 规 部 分 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 教师示范动作 组织学生练习 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 8分钟

基 一、肢柔韧性练本 习： 部 ⒈并腿体前屈 分 ⒉分腿体侧屈 ⒊分腿体前屈 二、下肢灵敏性、反应速度练习 ⒈碎步变加速跑1组 ⒉碎步加后转身变加速跑1组 ⒊碎步变折返跑2组 ⒋碎步加后转身变折返跑1—2组 1、教法： 教师讲解示范动作要领 组织学生练习 2、教法： （1）边讲解边示范 （2）组织学生练习 结 束 部 分 预计运动负荷 四、总结 五、收回器材，下课 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 （组织：学生分成男、女各四队在教师指导下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如：图（2） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织如：图（3） OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 10M 要求：练习认真，遵守纪律 组织如图（1） 32分钟 5分钟 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第15周 第2次课

时间：

教学内容 快速跑、合作游戏 1、通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在集体活动中勇于表现自我 学习目标 3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦 重点：快速跑练习 重难点 难点：合作游戏。 排球场或篮球场一块 教学准备 软式排球16个，篮球场2快，跳绳20根，呼拉圈8个 结构 准 一、课 堂 备 常 规 部 分 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 时间 8分钟 师生活动 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 教学组织 1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告 组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好

二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 教师示范动作 组织学生练习 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 基 快速跑： 本 1、 蹲距式起跑 部 2、 单人博物追击 分 3、 双人合作跑 4、 多人合作跑 合作游戏： 1、火车奔跑 2、赛龙舟 提示何种起跑最快绳落点与起跑姿势，跑速有何关系创想生活中的快速跑 1、 诱导辅助练习 2、 教师启发学生并示范讲解动作要领 3、 教师讲解原则和要求 4、 巡回指导，语言提示 5、 组织讨论出特殊形式的快速跑方法，积极评价 6、 教师选择几种方式，组织学生进行比赛 7、 教师总结评价 1、 教师介绍游戏方法和规则 2、 教师组织学生比赛 3、 教师积极参与，鼓励 1、 学生自选起跑姿势进行练习 2、 学生认真观察模仿，积极思考讨论问题 3、 学生设计活动方案，自由分组分散练习 4、 分组协作，积极讨论特殊方式快速的方法及要点、 5、 学生主动参与，乐于接受教师指导 1、 学生听口令分组进行比赛，学生自评互评 2、 分组协作，发扬团队精神 队形 八路纵队 32分钟

结 束 部 分 预计运动负荷 四、总结 五、收回器材，下课 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 组织如图（1） 5分钟 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第16周 第1次课

时间：

教学内容 发展耐力素质 ⒈ 发展学生有氧耐力 学习目标 ⒉ 培养学生不怕困难、坚忍不拔的品质 重点：培养学生不怕困难的品质。 重难点 难点：发展学生有氧耐力 30X20场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 田径跑道 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 技术要领来练习。 练结习学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 ⒈体育委员整队，检1、提前检查场地器材。 查人数，并向老师2、接受体育委员报告，向学生报告 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明组织： *******确。 *** 4、安排见习生，做好安全检*******查。 *** *******教师示范动作 *** 组织学生练习 *******纠正错误动作 *** ﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐加大 15分钟

基 一、耐力素质练习 本 ⒈分组变速跑（男部 分 4X400，女3X400）各1组 ⒉慢跑2周 1`、要求教师鼓励学生完成规定练习内容 2、随时观察运动负荷的大小 组织：学生分成男、25分女各四队在教师指导钟下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第16周 第2次课

时间：

教学内容 发展耐力素质 ⒈ 发展学生有氧耐力 学习目标 ⒉ 培养学生不怕困难、坚忍不拔的品质 重点：培养学生不怕困难的品质。 重难点 难点：发展学生有氧耐力 30X20场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 田径跑道 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 技术要领来练习。 练结习学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 ⒈体育委员整队，检1、提前检查场地器材。 查人数，并向老师2、接受体育委员报告，向学生报告 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明组织： *******确。 *** 4、安排见习生，做好安全检*******查。 *** *******教师示范动作 *** 组织学生练习 *******纠正错误动作 *** ﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐加大 15分钟

基 一、耐力素质练习 本 1、30米加速跑2组 部 分 2、蛙跳20米2组 3、原地立卧撑1—2组 4、男400米，女300米 5、放松跑1周 1、要求教师鼓励学生完成规定组织：学生分成男、25分女各四队在教师指导练习内容 钟2、随时观察运动负荷的大小 下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第17周 第1次课

时间：

教学内容 综合素质练习 1、提高学生的整体素质，发展学生的反应能力 学习目标 2、培养学生不怕困难的品质 重点：培养学生不怕困难的品质。 重难点 难点：发展学生有氧耐力 30X20场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 田径跑道 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 技术要领来练习。 练结习学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 ⒈体育委员整队，检1、提前检查场地器材。 查人数，并向老师2、接受体育委员报告，向学生报告 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明组织： *******确。 *** 4、安排见习生，做好安全检*******查。 *** *******教师示范动作 *** 组织学生练习 *******纠正错误动作 *** ﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐加大 15分钟

基 一、综合素质练习 本 1、小步跑 部 2、高抬腿跑 分 3、后蹬跑 4、后踢腿跑 5、交叉跑 6、车轮跑 （2×20米） 动作要领： 高重心、快节奏、摆臂动作放松、协调。 二、起跑后的加速跑 练习1、追逐跑（30—50米） 练习2、让距离跑 教法：1、教师讲解动作要领并示范 2、学生分组练习 教法：1、教师口令清晰 2、提示动作要领 3、纠正错误动作 组织：将学生分为8路纵队 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 要求：1、教师示范标准、正确 2、学生认真观察教师动作、思考、练习 3、练习认真、动作协调、放松气氛活跃。 组织：同上 要求：1、积极练习 2、气氛活跃 阶段目标：通过游戏比赛的形式提高学生的学习兴趣、反应能力及快速奔跑能力 25分钟结 束 部 分 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 高一年级第17周 第2次课

时间：

教学内容 综合素质练习 1、提高学生的整体素质，发展学生的反应能力 学习目标 2、培养学生不怕困难的品质 重点：培养学生不怕困难的品质。 重难点 难点：发展学生有氧耐力 30X20场地一块 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术教学准备 田径跑道 领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 技术要领来练习。 练结习学习内容 师生活动 教学组织 时构 间

准 一、课 堂 备 常 规 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节 ⒈体育委员整队，检1、提前检查场地器材。 查人数，并向老师2、接受体育委员报告，向学生报告 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明组织： *******确。 *** 4、安排见习生，做好安全检*******查。 *** *******教师示范动作 *** 组织学生练习 *******纠正错误动作 *** ﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐加大 15分钟

基 一、综合素质练习 本 1、30米加速跑2组 部 分 2、蛙跳20米2组 3、原地立卧撑1—2组 4、后退跑1组 5、加速跑1组 1、要求教师鼓励学生完成规定组织：学生分成男、25分女各四队在教师指导练习内容 钟2、随时观察运动负荷的大小 下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结； 二、宣布下节课内容； 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快 2、收回器材下课 5分钟

预计运动负荷 练习密度：中 练习强度：小 教学反思： 六年级第18—19周 测试课

时间：

教学内容 测试：800米 1000米 立定跳远 足球 通过测试对本阶段的学习进行检验，使学生体会各自通过学习和练习而取得成学习目标 的成就感，从而提高学生的自信心 重难点 重点： 按照《体育与健康》标准内容进行测试 难点： 测试的准确和难易程度 田径跑道 教学准备 卷尺 秒表 结构 准 一、课 堂 备 常 规 部 分 学习内容 安全 1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术领。2、认真看教师作示范。3、按照正确措施 的技术要领来练习。 练习 师生活动 教学组织 时间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队，检查人8分数，并向老师报告 2、接受体育委员报告，组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡钟 向学生 ﹡﹡ 问好，要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡3、宣布本课内容，要求﹡﹡ 目标明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡4、安排见习生，做好安﹡﹡ 全检查。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图（1） ★ 要求：快、静、齐 2、向老师问好

二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 教师示范动作 组织学生练习 按要求集体练习 组织：广播操队行 要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大 基 一、自我练习 本 二、测试 部 根据《体育与健分 康》标准，高二级所制定的评分标准分别给予打分每项30分，平时成绩10分。 优：85分以上 良：70-85分 及格：60分 组织练习和测试 按要求练习和测试 32分钟

结 束 部 分 预计运动负荷 四、总结 五、收回器材，下课 进行总结，并给予学生表扬 和鼓励 组织如图（1） 5分钟 练习密度：中 练习强度：小 教学反思：