吃什么身体毛发生长

促进毛发生长的方法：

1. 食物：营养丰富的食物有助于毛发生长，比如西红柿、胡萝卜、黑芝麻、坚果等。

2. 药物：可以选择药物改善脱发问题，如咪康唑软膏、盐酸特比萘芬乳膏等。

3. 植发手术：对于明显脱发可考虑植发手术，费用在4000元到6000元左右，效果通常在一个月左右出现，使用自身健康毛囊组织种植，具有长期效果。

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孩子斑秃吃什么食物好

斑秃指的是人体头皮某一块位置大量脱发形成椭圆形或者圆形的无发区域。不管是大人还是小孩，都有可能患有斑秃疾病。斑秃疾病虽然不会让患者感觉到身体不适，但不利于他们身心健康。所以对于斑秃情况，家长要让宝宝得到有效治疗。

🍭饮食多样化

孩子斑秃，建议他们多吃一些促进头发生长的食物，比如百合、莲子、酸枣仁等。而且家长应该要让孩子养成良好的饮食习惯，不能挑食、偏食。

🌿植物蛋白和维生素E

孩子可以多吃含有植物蛋白、维生素E等食物，比如大豆、芝麻、芹菜、金针菇等。食用这些食物能够促进头发生长、预防或者改善脱发。

🍲食疗

家长可以配合一些食疗来治疗孩子斑秃问题，即家长可以将首乌、核桃仁、田鸡一起进行煲煮，或者是将黑芝麻、黄精、瘦肉翻炒食用。

😔精神压力

孩子之所以有斑秃，很大可能是他们精神压力大，导致神经功能、免疫系统紊乱，继而影响他们毛发生长。

🏥及时治疗

孩子的斑秃情况不及时解决，可能会导致他们全秃，不利于生活工作。所以家长要及时带孩子去医院进行治疗。

汗毛多与内分泌有关，吃多了这些食物毛发更旺盛

在身体皮肤的表面是可以肉眼看见很多细小的汗毛的，而汗毛的多少与个人身体的内分泌有关系的，有些女孩子的汗毛比较浓密，而有些女人的汗毛则比较稀疏，虽然脱毛可以解决这个烦恼问题，但是内分泌失调的女人，汗毛又会立刻长出来了。

1、这些食物让汗毛多

1、牛肉、猪肉的红肉

会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质，而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中，又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

2、西兰花

西兰花被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素女性荷尔蒙、的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

3、牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量，在所有的食材中也是数一数二的。

4、葱、大蒜、韭菜

葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加强体内睾酮作用的效果。

5、糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

6、酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

7、油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

8、咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

9、动物内脏

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的和成熟，加强体内睾酮作用。

2、内分泌失调的后果

肌肤恶化：脸上突然过敏或着长痘，多黄斑、色斑、面色发暗，抹多少化妆品都无济于事。其实这不不是单纯的皮肤问题，而是由于内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

脾气急躁：常见于更年期女性，经常脾气急躁，情绪变化较大，易潮热出汗、失眠等。

妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是妇科疾病引起的。

肥胖：容易长胖。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

不孕：内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

体毛：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会出现多毛的症状。

白发、早衰：白发早生也可能是内分泌问题。尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

人体生理活动都离不开内分泌系统的的，所以当身体的内分泌失调的时候，就会表现出很多异常的症状，对于女人来说更加的明显，女人的内分泌失调会出现肤色变粗糙，肌肤暗沉，心情烦闷，容易生气，睡不好觉等症状，内分泌失调还会让人的毛发变得旺盛些，调节内分泌必须端正生活方式。

吃什么长头发快

1、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

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2、动物性蛋白质

鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

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3、含铁食物

比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

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4、维生素e

可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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5、水果

如樱桃、苹果、大枣等。

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参考资料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c222629-30041492.html"target="_blank"title="人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发">人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发

吃什么身体毛发生长

1、蛋白质

身体产生的所有毛发，都需要蛋白质才能生长。因此，蛋白质是让身体毛发生长的重要因素之一。蛋白质能够在身体内合成成为胶原蛋白和角蛋白，这些成分是毛发生长的主要组成部分。所以人们应该摄入足够的蛋白质，来确保身体毛发得以生长。

2、铁

铁是人体内的重要元素，因为它刺激身体生产血红蛋白。血红蛋白能够供应氧气到身体的各个部分，包括毛囊。如果身体缺乏铁，头发就会变得脆弱和容易断裂。因此，为了达到有益的铁吸收，人们可以从牛肉，鸡肉，鱼，豆类和蔬菜中获取铁及含铁的食物。

3、Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是人体不能合成的必需脂肪酸，它们通过帮助维持头皮的健康来促进身体毛发的生长。Omega-3脂肪酸还具有降低炎症的作用，防止头皮的干燥和瘙痒，从而减少头发的脱落。人们可以通过食用深海鱼、亚麻籽和核桃来摄入Omega-3脂肪酸。

4、锌

锌是人体生长所需的微量元素之一，它对身体毛发的生长非常重要。锌能够帮助身体滋养头皮，同时增加头发强度和弹性，从而防止头发断裂和深度分叉。如果身体缺乏锌，头发就会变得脆弱和容易掉落。人们可以从牛肉、羊肉、贝类、坚果、鸡蛋和豆类等食物中摄取锌元素。