具体步骤如下：
1、将胡萝卜洗净后，切成小丁备用；
2、将备好的胡萝卜丁放入食品粉碎机内；
3、加入适量的洁净水；
4、启动机器将其搅打粉碎；
5、搅打成泥状即可；
6、将胡萝卜泥过滤到稍大点的容器内；
7、将第一次滤出的胡萝卜汁继续过滤，放置于玻璃杯中即可。
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