吃什么可以时间久点

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吃什么可以保持长时间不饿

我这样吃8小时都不饿：

早上用了两个小一点的茄子大约半斤，拦腰切断，去皮切成6毫米左右厚的块状，然后打一个鸡蛋在空碗里，加了30毫升左右的水，加适量盐，再加面粉100克左右，搅拌成比较浓稠的糊状，然后把锅烧热，倒多一点花生油，把每块茄子片裹上糊状物放进锅里炸，炸至金或者淡用筷子夹着感觉比较硬脆了，就夹出来放盘里，若有剩余的面糊没用完，用指头擀进锅里炸成饼，炸好后把剩余的油倒在小碗里以后吃面炒菜都可用，把糊状碗接入200多毫升水用指头把碗洗净倒入锅里烧开，然后在碗里加入25克左右芝麻酱用锅里的少量水先化开成稀糊状后，把锅里剩余水倒入碗中，用这个芝麻酱水就着炸的茄子块一起吃。饭后1小时再吃一个半斤多种的梨子，早上八点多开始进餐，下午快到3点了都还不饿。