阳气最旺盛的时辰是早晨的5点到7点之间。这个时候太阳升起，天气开始明朗，阳光照射地面，万物开始苏醒，人体的能量也逐渐充盈起来。同时，这个时段人体的肝脏功能也非常活跃，有助于排毒和提高免疫力。所以早晨是一个非常适合锻炼和活动的时段。
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