一、损害牙齿健康
研究发现，非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度大大超过可乐，分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的伤害最大。这些饮料中的有机酸能分解钙质，侵蚀牙齿的珐琅质。使用吸管喝饮料可以减少与牙齿的接触时间。喝完饮料后不要立即刷牙，而是先用清水漱口，半小时后再刷牙，以减少对珐琅质的伤害。
二、引起胃痛
长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。碳酸饮料中的磷酸会影响骨骼健康，而释放出的二氧化碳容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
三、导致肥胖
碳酸饮料是导致美国儿童肥胖的主要原因之一。一罐375毫升的可乐含有约147卡路里的热量。研究表明，每天喝一听软饮料的儿童体重超重的几率增加60%。
四、影响儿童生长发育
碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，长期饮用会导致缺钙。对于正处于成长发育期的少年儿童来说，应避免喝碳酸饮料，而选择一些健康的饮品，如纯果汁饮品。
