宝宝几个月开始添加辅食

宝宝几个月开始添加辅食

辅食是指奶类、代乳品等婴儿主食以外的食物。不论是母乳喂养，还是人工喂养或混合喂养的婴儿，都要注意按时加喂辅食。

4～6个月以后婴儿生长发育较快，母乳提供热能和营养素已供不应求，不及时加喂辅食，易致婴儿营养不良，甚至发生营养缺乏性疾病。另外，此时婴儿胃肠道消化酶日趋完善，6个月婴儿逐渐生出牙齿，故及时添加辅食，可锻炼婴儿咀嚼能力等，为日后断奶创造条件。故4～6个月是婴儿加喂辅食最佳时机。

加喂辅食要注意：①从稀到稠，先流质、半流质，后半固体、固体食物；②量逐渐增加；③从简单到复杂，每次加一种，待适应后再加第二种等；④小儿在饥饿时易接受新食物，可先喂辅食再喂奶，待婴儿习惯辅食后，则可先喂奶再喂辅食；⑤要定时，辅食新鲜卫生；⑥患病时酌情少加或暂停。

具体做法如下（供参考）：①4～5个月，可加蛋黄、面粉、小米、豆制代乳粉、深色蔬菜、含铁多的食物；②5～6个月，可加点碎菜、烂粥、烂面条等（粮食类含丰富糖类，是热能主要来源，还含B族维生素，如维生素B1、维生素B2等，再加点碎菜、鸡蛋，营养素就更全面）；③6～7个月，已长牙，可给些馒头片、窝头片；④8～9个月，消化蛋白质的胃液已充分发挥作用，除乳类外，豆腐、鱼末、肉末等都可吃，还可吃些土豆、白薯等含淀粉多的根茎类食物；⑤小儿长到周岁，烂饭、面条、包子、饺子等都可以吃了。

值得注意的是，大人嚼啐后再喂婴儿是一种不卫生的习惯。因人的口腔常寄居一些细菌，它们可通过食物由大人传给婴儿，引起疾病。另外，婴儿自己咀嚼，有助其咀嚼肌、下颌骨发育，刺激牙齿生长，还可反射地引起胃液分泌，增强消化功能，增进食欲。